Question

Qual é o benefício que a prática do voleibol pode proporcionar para a população idosa e, de que forma, você (profissional de Educação Física) deve estruturar tal prática esportiva.

Answer 1

O benefício do vôlei vem, dependendo da frequência que se pratica o esporte. A atividade exige potência e força, sendo necessário fazer exercícios que trabalhem os membros superiores e inferiores, além de abdômen e troco. Atividades aeróbicas, por exemplo, aumentam a resistência física do praticante