Qual é o benefício de praticar esporte de alta intensidade E muita técnica
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Ou seja, os treinos de alta intensidade ajudam na frequência cardíaca e na respiração. De acordo com Castro, “quanto maior for a aptidão cardiorrespiratória, menor o risco de morte prematura por qualquer causa e de desenvolvimento de doenças cardiovasculares”
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Resposta:
Treinos intensos aceleram a queima da gordura
Deixa o coração mais forte
Otimizam o tempo do exercício
Aumenta o condicionamento físico
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