Ed. Física, perguntado por pedrolucaspaivacastr, 10 meses atrás

qual e o alongamento pra flexibilidade

Soluções para a tarefa

Respondido por xxmariaxx25

Resposta:

Alongamento sentado com as pernas abertas

O alongamento sentado com as pernas abertas ajuda a aumentar a flexibilidade tanto das laterais internas como externas das pernas. Comece na posição sentada. Estique as pernas para os dois lados o máximo que puder. Estenda seus braços para frente o máximo que conseguir.

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