Question

Qual é importancia do boxe

Answer 1

O boxe emagrece rapidamente em conjunto com uma série de fatores que envolvem mudanças de hábitos diários de vida, além de trabalhar os seguintes grupos musculares: tríceps, costas, bíceps, panturrilha.

O boxe é um exercício tanto aeróbico, quanto anaeróbio. O treinamento do boxe requer força, coordenação, uma boa capacidade aeróbia e resistência muscular.

Benefícios

- Aprimora a coragem e a perseverança da pessoa.

- Gasto calórico de aproximadamente 1.000 Kcal em 1 hora e meia de aula.

- Melhora a coordenação motora e a percepção do tempo e do espaço.

- Oferece condicionamento físico muscular e cardiovascular

se acha que esta certo coloque como melhor resposta fico muito agradecida obg