qual é as consequências do encurtamento muscular?
Soluções para a tarefa
O sistema muscular acometido de encurtamento ou insuficiência de flexibilidade aumenta a estimulação dos músculos agonistas (responsáveis pelo movimento de determinada articulação) via fuso muscular ao acionar o músculo para contrair-se, tornando-o mais rígido e os seus antagonistas (músculos que “relaxam” durante o movimento de uma determinada articulação) mais lassos. Como consequência, instala-se um sistema hipotônico antagonista e um hipertônico agonista, instalando a assimetria (Jull & Janda 1996).
Esse desequilíbrio muscular pode acarretar em desvios posturais.
Quando um músculo encurtado ou rígido reage para proteger o corpo de uma determinada postura incorreta ou para evitar a dor, ele torna-se superativo enquanto que seu antagonista é inibido e isso resulta em maior fadiga muscular.
Veja abaixo algumas consequências desses encurtamentos:
Aumento do gasto energético;
Desestabilização da postura;
Utilização de fibras compensatórias;
Compressão de fibras nervosas;
Aumento das incidências de cãibras e dor;
Prejuízo da técnica nas habilidades atléticas;
Diminuição da capacidade de trabalho e laser;
O sistema muscular com amplitude de movimento limitado desenvolve nódulos e, em geral, causa fadiga local, redução na temperatura, aumento metabólico, restrição da circulação. Pode também manter algumas fibras musculares em contração crônica.