Question

qual é a relação entre ossos e alimentação?

Answer 1

Para mantermos a boa saúde dos ossos, é essencial o consumo de cálcio, juntamente com a ingestão de doses diárias de magnésio e vitaminas D e K, além de outros nutrientes.

Answer 2

      Existem alguns nutrientes na alimentação que são importantes para mantermos uma boa densidade óssea e assim evitar doenças ósseas. A vitamina K, D, cálcio, magnésio, potássio, fosforo, são importante diretamente e indiretamente para uma boa saúde óssea.

    De modo que no nosso organismo a regulação óssea não é primeiramente nutricional e sim hormonal, de modo que alguns hormônios fazem que cálcio seja deposto nos ossos ou retirado, de acordo com as demandas corporais, esses hormônios são o paratormônio e calcitonina.