Qual é a relação entre o sono e a exposição a luz?
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Resposta:
Relação: Quando estamos a exposição da luz antes de dormir ou até mesmo quando vamos dormir isso prejudica o sono.
Dependendo do tipo de luz a qual nos submetemos, a sua intensidade pode atrapalhar o nosso sono.
por esse motivo é comum ouvirmos falar sobre o mau hábito de ficar nos smartphones à noite,
Assistir TV até tarde ou ter o aparelho no quarto para curtir, isso gera prejuízo a uma boa noite de sono.
Explicação:
ISSO TUDO PORQUE Mesmo com o olho fechado, a luminosidade é capaz de atravessar a pálpebra, que é um tecido muito fino, e chegar até o sistema nervoso central. Quando o ambiente está escuro, a glândula pineal, que fica dentro do cérebro, produz uma substância chamada melatonina. Entre outras coisas, ela é responsável por induzir o organismo ao sono profundo.
( OBS: Todas as informações dessa resposta estão corretas, eu pesquisei tudo antes de responder. )
Espero ter ajudado! :)
Por favor se puder avalie a minha resposta.