Question

qual é a relação entre atividade fisica e qualidade de vida ?

Answer 1

Sentir-se cansado e sem forças é comum para quem trabalha horas seguidas por dia. Porém, muitos não sabem que esse cansaço pode vir de uma vida extremamente sedentária e sem movimento, principalmente se já acorda esgotado e não faz nada além de entrar no carro e sentar-se na cadeira. Mas o que fazer? Com certeza você já ouviu que deveria praticar atividades físicas para melhorar a qualidade de vida, e deveria levar esse conselho em conta.

De fato, há uma grande melhora na vida de quem realiza qualquer tipo de exercício físico, seja corrida, caminhada, yoga, pilates ou uma simples partida de futebol. O importante é manter o corpo em movimento, a mente sã e se cuidar para ter a disposição e energia necessária para as tarefas diárias.