Question

Qual é a recomendação de cálcio diário para uma mulher de 45 anos? a. RDA 1g e UL 2,5g. b. AI 1g. UL não estabelecido. c. RDA 1g. UL não estabelecido. d. AI 1g e UL 2,5g. e. AI 1mg e UL 2,5g.

Answer 1

A recomendação de cálcio diário para uma mulher de 45 anos é respectivamente de: d) Al 1g (1000mg) e UL 2,5g

O cálcio é um dos minerais mais importantes para o corpo humano. Ajuda a formar e manter ossos e dentes saudáveis. Um nível adequado de cálcio no corpo por toda a vida pode ajudar a prevenir a osteoporose.  O cálcio ajuda o corpo com:

• O desenvolvimento de ossos e dentes fortes
• Coagulação sanguínea
• Enviar e receber sinais nervosos
• Contração e relaxamento muscular
• A secreção de hormônios e outros produtos químicos
• Manter uma frequência cardíaca normal.