Qual é a recomendação da Organização Mundial de saúde para prática de atividade física para sua idade
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Por todos os meus conhecimentos médiantemente a idade, a prática esportiva de alta intensidade como Crossfit e ou preparações de perder peso, causa malefícios sério para a saúde, agora tanto o Aeróbio quanto o anaeróbio são excelentes escolhas mas para a minha idade acho treino de resistência e alguns tiros de corrida (velocidade) são adaptos. Para Todos os jovens.
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