Question

qual e a principal diferenca entre a linha a favor e a linha contra nos alongamentos

Answer 1

Pontos contra o Alongamento: Segundo alguns estudiosos pode causar microlesões que irão maltratar a musculatura e isso pode acontecer por um alongamento mal executado, tanto antes como depois do pratica do exercício físico, como esporte ou musculação, por isso é importante tomar muito cuidado.

Pontos a favor do Alongamento: Como sabemos é importante se alongar antes de fazer atividade física pois assim irá preparar o músculo para a força que ele irá usar a seguir. Assim pode prevenir machucados, se feito da maneira correta, além de ajudar evitar o encurtamento de certos músculos e ajudar na mobilidade