Question

Qual é a porção de referência para cada alimento?

Answer 1

Boa tarde!


Com base no enunciado acima, podemos compreender que: 


Partindo de uma perspectiva nutricional, às porções geralmente utilizadas como referência pela tabela nutricional para definir as calorias minimas, e, geralmente podem ser observadas atrás da embalagem de cada um.

Deste modo, geralmente as porções são divididas com base no seu gasto calórico, por exemplo para uma dieta de 3000 calorias diárias, no caso o seu consumo, serão a cada duas porções de algum alimento, como por exemplo leite em pó, ou fatias de pão, tendo cada um indicado na própria embalagem como dito acima, por isso, é interessante que se procure um nutricionista para saber melhor sobre esses números, e, a dieta que você quer fazer. 


Espero ter ajudado. 

Um abraço.