Qual é a porção de referência para cada alimento
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Arroz, pão,massa, batata, mandioca=6 porções
Legumes e verduras=3 porções
Frutas=3 porções
Leite,queijo e iogurte=3 porções
Feijões e oleaginosas=1 porção
Carnes e ovos=1 porção
Óleos e gorduras=1 porção
Açúcares e doces=1 porção
Legumes e verduras=3 porções
Frutas=3 porções
Leite,queijo e iogurte=3 porções
Feijões e oleaginosas=1 porção
Carnes e ovos=1 porção
Óleos e gorduras=1 porção
Açúcares e doces=1 porção
thayssaKaroline:
obrigada mas eu precisava de alimentos com: água, twix, e coca -cola
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2
É por meio dela que você saberá o quanto está ingerindo de casa substância contida no alimento que está consumido
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