Question

Qual é a importância dos carboidratos
na alimentação
Quanto
deve ser ingerida diariamente?​

Answer 1

Resposta:

1- Ele é uma importante fonte de energia, e tem várias outras funções. Uma delas é alimentar as células do sistema nervoso central. 2- De 100 a 150 g de carboidratos diários

Answer 2

Resposta:

a importância do carboidrato=Os carboidratos são a nossa principal fonte de energia.São também responsáveis por atividades corriqueiras como andar, correr e trabalhar. Seu consumo é vital para a nossa existência.

quanto carboidrato deve ser ingerido diariamente=Eliminado da dieta os carboidratos refinados pode-se manter entre 100 a 150g por dia de carboidratos saudáveis (batata, cenoura, legumes - raízes e tubérculos) para a manutenção de peso e menos de 100g/dia para perda. Abaixo de 50g ocorre a queima de gordura acelerada.

espero ter ajudado!!!