Qual é a importância dos alongamentos para nosso corpo e seus benefícios à saúde. ?
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Os alongamentos são importantes pois sem eles as pessoas poderiam romper algum ligamento das pernas braços etc, e poderíamos ter câimbras etc,e também com os alongamentos aumentamos a nossa flexibilidade muscular, eles tem muitos benefícios a saúde por causa dele bilhões ou mais não rompem os ligamentos durante uma ginastica por exemplo.
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