Ed. Física, perguntado por vitdutra10, 9 meses atrás

Qual é a importância dos alongamentos??

ME AJUDEM​

Soluções para a tarefa

Respondido por anajuliaribeirofurta
0

Resposta:

É de extrema importância, fazer alongamentos antes e depois das atividades físicas. Os alongamentos aumentam ou mantêm a flexibilidade dos músculos, preparando-os e "aquecendo-os" antes da atividade física e eliminam a tensão, depois dos exercícios.

São especialmente importantes no caso de pessoas que correm, andam de bicicleta, nadam, jogam tênis ou fazem outros exercícios desgastantes, pois atividades como estas promovem tensões e inflexibilidade. Além disso, os alongamentos evitam muitas lesões, como distensões, inflamações etc

No começo, principalmente se você é sedentário, alongar não é fácil, pois há uma grande dificuldade e dor durante os exercícios. Depois de um tempo, quando você estiver fazendo alongamentos de forma regular, os movimentos se tornarão mais fáceis.

Explicação:

espero ter ajudado ;)

Respondido por Mergedgalaxy
0

Resposta:

fazer o corpo de acostumar  com você se torcendo ou se dobrando.

Perguntas interessantes