Question

qual é a importancia do movimento ecliptico?

Answer 1

Beneficiam o coração por causa de sua natureza cardiovascular. Trabalhando em um elíptico aumenta a freqüência cardíaca. Quando isso é feito durante pelo menos 10 minutos por vez, o organismo adapta-se o aumento do número de capilares no músculo e fazendo o coração mais forte. Tendo mais meios de capilares, sendo capaz de mais eficientemente entregar nutrientes para as células, o que contribui para níveis de energia aumentados. Exercícios como atividades ni elíptico ajudam a melhorar o humor e diminuir os sintomas da depressão, liberando um prazer natural químico na corrente sanguínea que lava sobre o cérebro. Quando a resistência é aumentada durante exercícios, os músculos trabalham contra essa força extra e, com o tempo, crescem mais fortes.