Question

qual e a importância do aquecimento e alongamento para praticar de atividades físicas e suas diferenças
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Answer 1

Resposta:

O aquecimento melhora a sua musculatura como um todo, fornece energia e disposição para seu corpo. Além de ter como principal objetivo a prevenção de lesões que possam ocorrer durante os exercícios e atividades.

Já o alongamento tem como foco aumentar a sua flexibilidade por meio do estiramento das fibras.

Espero ter ajudado se puder botar como melhor resposta agradeço ☺️

Answer 2

Resposta:

O aquecimento melhora a sua musculatura como um todo, fornece energia e disposição para seu corpo. Além de ter como principal objetivo a prevenção de lesões que possam ocorrer durante os exercícios e atividades. Já o alongamento tem como foco aumentar a sua flexibilidade por meio do estiramento das fibras

Explicação: