Ed. Física, perguntado por annaheloisaaraujo17, 7 meses atrás

qual e a importância de ter flexibilidade para realização de atividades físicas ou esportes​

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Respondido por ThomasFidalgo
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bom.

  • Além de diminuir o risco de lesões a flexibilidade tem outros benefícios: redução das tensões musculares, melhora da capacidade de coordenação e consciência corporal, aumento da circulação sanguínea local e diminuição do gasto energético.

  • A falta de flexibilidade gera um mau desempenho esportivo e aumenta as chances de lesões tais como as distensões musculares. E a flexibilidade excessiva pode provocar instabilidade articular gerando: entorses articulares, osteoartrite e dores articulares

Bons estudos!!

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