Question

Qual é a importância de ingerir alimentos ricos em fibras?

Answer 1

Resposta:

as fibras também tem o poder de regular o trânsito intestinal. mas para isso é necessária a ingestão suficiente de água. a chamadas fibras insolúveis, encontradas nos pães integrais, cereais, cenoura, couve e na casca da maçã aumentando o trânsito intestinal, diminuindo a constipação.

Answer 2

As fibras são carboidratos que não absorvidos pelo organismo e que podem ser encontrados em alguns alimentos como as frutas, vegetais, grãos e cereais, por exemplo. O consumo adequado de fibras na alimentação é importante para manter a saúde do intestino e prevenir doenças, como a prisão de ventre.