Question

qual e a importancia da vitaminada D e de onde ela vem??​

Answer 1

A "Vitamina D" é muito importante para o ser humano. Além de suas funções mais conhecidas relacionadas à saúde dos ossos, ela também trabalha como reguladora do crescimento, músculos, metabolismo, insulina, cardiovascular e sistema imunológico.

Ela regula a absorção de cálcio e fósforo pelo organismo, mantém o cérebro funcionando, fortifica os ossos, dentes e músculos (deixa eles mais fortes).

Uma curiosidade, para as mulheres, ela é fundamental na prevenção de osteoporose.

A Vitamina D pode ser encontrada no organismo através da exposição solar, em alguns alimentos, como peixes gordurosos, ovos, leite, fígado, óleo de fígado e bacalhau e também em cogumelos secos.

Espero ter te ajudado.