Ed. Física, perguntado por larissasilva78, 1 ano atrás

qual é a função principal das atividades aeróbicas

Soluções para a tarefa

Respondido por manukkrusser

Olá,

*BENEFÍCIOS*

Capacita o coração e os pulmões a trabalharem com maior eficiência e se tornarem mais fortes;Ajuda a melhorar a densidade dos ossos;Reduz o estresse e diminui o risco de doença cardíaca e alguns cânceres, em particular, próstata, cólon e ama;Alivia a depressão;Aumenta o nível de confiança;Melhora o padrão de sono;Fornece mais energia para combater desafios em casa e no trabalho;Ajuda baixar o colesterol, a triglicéride e os níveis de pressão sanguínea;Melhora a tolerância a glicose e a sensibilidade a insulina.

Esse tipo de exercício trabalha uma grande quantidade de grupos musculares de forma rítmica. Andar, correr, nadar, pedalar, dançar,

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