Question

Qual e a funçao do alongamento dentro da ginastica ?

Answer 1

Resposta logo abaixo:)↓↓

Explicação:

Quando feitos de maneira adequada, os alongamentos trazem os seguintes benefícios: reduzem as tensões musculares; relaxam o corpo; proporcionam maior consciência corporal; deixam os movimentos mais soltos e leves; preparam o corpo para atividades físicas, e ativam a circulação.

e aí blz? espero ter ajudado, precisando TMJ.✅✨