qual é a forma de sabermos se estamos no peso ideal
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Resposta:
Para saber se você está com o peso ideal é preciso calcular o IMC. A fórmula é bem simples e para chegar ao resultado você precisará de informações exatas do seu peso e da sua altura.
Primeiro, pegue uma calculadora e multiplique a sua altura por dois. Em seguida, divida o seu peso pelo resultado da sua altura.
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COMO CALCULAR IMC? DESCUBRA SE VOCÊ ESTÁ ACIMA DO PESO
Mikael
O IMC é a sigla utilizada para indicar o Índice de Massa Corporal, ou seja, é um padrão internacional utilizado para medir a obesidade de cada pessoa, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). A obesidade e o sobrepeso são fatores de riscos para doenças agravantes como a hipertensão arterial e o diabetes, além de outras patologias consideradas de grande risco. Mas, como calcular o IMC? É simples, no post de hoje te ensinaremos a fazer o cálculo de forma rápida e precisa. Acompanhe!
APRENDA COMO CALCULAR IMC
Para saber se você está com o peso ideal é preciso calcular o IMC. A fórmula é bem simples e para chegar ao resultado você precisará de informações exatas do seu peso e da sua altura.
Primeiro, pegue uma calculadora e multiplique a sua altura por dois. Em seguida, divida o seu peso pelo resultado da sua altura.
Exemplo: Se você mede 1 m 65 cm, multiplicando por 2, o resultado será 3,3.
Vamos supor que você pese 50 kg.
Faça a seguinte conta: 50 dividido por 3,3.
O resultado será: 15,151515…
Viu como é simples? O uso da calculadora nessas horas ajuda bastante!
CONHEÇA A TABELA DO IMC
Agora que você já chegou ao resultado principal, é hora de saber se o seu índice de massa corpórea está saudável ou não. Para isso, vamos utilizar a tabela do IMC. Os valores fornecidos são para a população adulta com faixa etária de 20 a 65 anos.
TABELA DO IMC
Abaixo de 17: peso está muito abaixo do ideal.
Entre 17,5 e 18,49: o peso está baixo do ideal.
Entre 18,5 e 24,99: o peso está ideal.
Entre 25 e 29,99: peso está acima do ideal.
Entre 30 e 34,99: obesidade grau I.
Entre 35 e 39,99: obesidade grau II (severa).
Acima de 40: obesidade grau III (mórbida).