Ed. Física, perguntado por bloomnakamuri, 9 meses atrás

Qual é a diferença entre o treinamento intervalado e o FARTLEK

URGENTE URGENTE

Soluções para a tarefa

Respondido por juremaaparecida411

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Resposta:

já expliquei

Explicação:

Fartleks. Ao contrário do tempo run e do treino intervalado, o fartlek é desestruturado e alterna esforços moderados e difíceis, com esforços fáceis. Depois de um aquecimento, você corre com o máximo de velocidade por uma distância curta, depois corre mais devagar para se recuperar.

espero ter ajudado ♡♡

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