Qual é a diferença entre, Musculação, Calistenia e Crossfit? Ajude o mais rápido possível!!!Faça resumido
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Resposta: A musculação é um treinamento com foco no levantamento de pesos, que pode ou não utilizar equipamentos.
O Crossfit por sua vez, é um método de treinamento que mistura exercícios de várias modalidades, desde levantamento de peso até ginástica.
A Calistenia é a prática que foca em um conjunto de exercícios que trabalha um grupo muscular, em uma sequência quase como de ginástica olímpica. Visa controle muscular.
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