Question

qual é a diferença entre anaeróbio e aeróbio?

Answer 1

Aeróbio aumenta a capacidade cardíaca e pulmonar para suprir de energia o músculo a partir do consumo do oxigênio (daí o nome aeróbio).

São exemplos de exercícios aeróbios: Caminhar, correr, andar, pedalar, nadar, dançar.

O exercício anaeróbio utiliza uma forma de energia que independe do uso do oxigênio, daí o termo anaeróbio

Exercícios de força ou exercícios resistidos, com peso como a musculação também é considerada um exercício anaeróbio.