Qual é a diferença entre alongamento e aquecimento?
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Resposta:
aquecimento é a movimenteção dos musculos antes da atividade esportiva de modo lento e depois gradualmente aumentando ate atingir a fase que se ira competir ou treinar....
alongamento é uma complementação do aquecimento para esportes que se exige uma maior flexibilidade (sempre o alongamento deve ser feito apos o aquecimento)
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