Question

Qual é a diferença dos carboidratos simples e composto?

Answer 1

Carboidratos simples

  Os carboidratos simples como mel, açúcares, balas, arroz branco, macarrão, pão branco, compotas, refrigerantes e biscoitos, são fontes de energia imediata. Eles são digeridos e absorvidos rapidamente fazendo com que se sinta fome logo após a refeição, e produzem um aumento da taxa de glicose no sangue.

Carboidratos complexos

   Os carboidratos complexos são digeridos lentamente pelo organismo, ocasionando aumento pequeno e gradual da glicemia. As vantagens são muitas, pois, por sua ingestão ser lenta, o organismo sente-se saciado por mais tempo. e isso ai

Answer 2

carboidrato simples: tem apenas um tipo de fonte de energia(glicose)

carboidrato composto: tem dois ou mais fontes de energia


acho que é isso.