Qual é a dica importante para estimular corpo a produzir vitamina D?
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Para sintetizar a vitamina D, é preciso que seja exposta ao sol uma área de 10 cm² da pele. Então, para obter um custo-benefício é interessante proteger áreas sensíveis como rosto, colo e mãos, deixando expostas outras como pernas ou braços durante uma caminhada ao ar livre.
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