qual e a capacidade fisica mais exigida em uma maratona ?
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A participação em uma Maratona exige muita dedicação e treinamento. O treinamento diário é árduo, mas gratificante, ao ver-se concluído o projeto maior: “vencer” a maratona!
Na rotina de treinamento, entretanto, não é suficiente apenas correr e correr. É preciso mais. Um conselho muito útil é que o treinamento deve ser planejado e orientado por profissionais especializados, para que os riscos de uma lesão sejam minimizados. A corrida realizada diariamente – parte fundamental da preparação – por mais fácil que pareça, pode gerar lesões em músculos e articulações mal condicionados. Essas estruturas, devido à exposição contínua aos estímulos do exercício da corrida, podem apresentar danos ao longo do período de treinamento.
Na rotina de treinamento, entretanto, não é suficiente apenas correr e correr. É preciso mais. Um conselho muito útil é que o treinamento deve ser planejado e orientado por profissionais especializados, para que os riscos de uma lesão sejam minimizados. A corrida realizada diariamente – parte fundamental da preparação – por mais fácil que pareça, pode gerar lesões em músculos e articulações mal condicionados. Essas estruturas, devido à exposição contínua aos estímulos do exercício da corrida, podem apresentar danos ao longo do período de treinamento.
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Resposta:velocidade
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