Qual dos seguintes tipos de condicionamento físico relacionado à saúde seria mais significativamente melhorado ao participar de um treinamento com pesos intenso?
A = flexibilidade
B = aptidão cardiorrespiratória
C = força muscular
D = resistência muscular
Soluções para a tarefa
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> Alternativa C)
Ao participar de um treinamento de peso intenso, melhoraria significativamente a força muscular.
- Força muscular no treinamento com pesos:
A tendência de transmitir uma quantidade máxima de força por um breve período de tempo é a força muscular, como levantar algo muito pesado. Treinamentos intensos com pesos, ou seja, o uso de pesos pesados auxilia no aumento da massa muscular e ajuda a construir força.
Os homens possuem a tendência de desenvolver mais massa muscular levantando pesos pesados. Quanto mais músculo, mais calorias serão queimadas pelo corpo em um dia e mais força a pessoa terá para fazer qualquer atividade que venha no caminho.
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