Question

Qual distancia a fazer para não ser sedentario

Answer 1

O sedentarismo está ligado à ausência de exercícios e não a distância percorrida, então, o esporte a ser escolhido deve ter uma constância de pelo menos 3 x por semana e aumentando a velocidade a cada semana, logo a distância irá aumentar. Porém cada esportista deve seguir aquilo que seu corpo permite e manter rotina no tempo e esforço do exercício!