Question

Qual das modalidades de ginástica que vimos em nossa aula é mais direcionada ao condicionamento físico, saúde, emagrecimento e de fácil acesso?​

Answer 1

A ginástica aeróbica é voltada para o condicionamento físico e emagrecimento, pode ser realizada por toda a sociedade.

A ginástica aeróbica é muito comum na sociedade, consiste em uma atividade de fácil acesso, todas as pessoas podem participar, desde que não tenham problema de saúde.

A ginástica aeróbica é benéfica porque permite o condicionamento físico e emagrecimento. Pode ser praticada em academias, ao ar livre, etc.

Esse tipo de ginástica pode ser realizado com exercícios de baixo e médio impacto, a partir de atividades como:

• Chutinho
• Marcha
• Chute Alto
• Jogging (Corrida)
• Polichinelo
• Elevações de Joelho
• Lunge (A Fundo)

Abraços!