Qual das alternativas abaixo se refere a Ginástica Laboral Preparatória?
a) Realizada no final do expediente para relaxar os músculos exigidos ao longo do dia. Os alongamentos feitos têm o objetivo de evitar o acúmulo de ácido lático e prevenir possíveis lesões.
b) Realizada no meio da jornada de trabalho, como uma pausa ativa para executar exercícios específicos de compensação. Praticada junto às máquinas, mesas do escritório e eventualmente no refeitório ou em espaço livre, utilizando exercícios de descontração muscular e relaxamento, visando diminuir a fadiga e prevenir as enfermidades profissionais crônicas.
c) É um tipo de atividade física que busca o controle dos músculos do corpo. Um método de fortalecimento corporal onde trabalha todo o alinhamento corporal e auxilia a dominar seu corpo em todos os planos e eixos.
d) Realizada antes ou logo nas primeiras horas do início do trabalho. Na maioria das vezes não é possível implantar em todos os setores antes de iniciar a jornada, mas logo no seu início e isso não a descaracteriza. Ela é constituída de aquecimentos e/ou alongamentos específicos para determinadas estruturas exigidas.
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a resposta é a letra (d)
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