QUAL CAPACIDADE FÍSICA É TRABALHADA AO FAZER ABDOMINAL ?
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cardiaca
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O fortalecimento abdominal ajuda a manter o equilíbrio do corpo e do tronco evitando assim a desestabilização durante todo o exercício. Com isso, ajuda a manter a postura do seu corpo ereta sem sacrificar o resto do organismo, reduzindo o risco de lesões, além de ajudar na economia de energia durante a corrida.
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