Qual atividade é realizada antes de uma aula prática em quadra?
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Resposta:
fazer alongamentos, depois d sair da quadra tbm
kailaneveroni:
O alongamento que ajuda na prevenção de algumas lesões.. E pós o treino na quadra também é bom fazer...
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Os alongamentos avisam e preparam o corpo para a atividade física. Alongar antes e depois da atividade é importante para evitar lesões, além de ajudar a melhorar a performance.
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