Qual as consequências do sedentarismo para a saúde física e mental?
Soluções para a tarefa
Consequências na saúde física
Falta de força muscular por não estimular todos os músculos;
Dor nas articulações devido ao excesso de peso;
Acúmulo de gordura abdominal e no interior das artérias;
Aumento excessivo do peso e até mesmo obesidade;
Aumento do colesterol e triglicerídios;
Doenças cardiovasculares, como Infarto ou AVC;
Aumento do risco de Diabetes tipo 2 devido a resistência à insulina;
Roncos durante o sono e Apneia do sono porque o ar pode passar com dificuldade pelas vias aéreas.
Consequência para a saúde mental:
A prática de exercícios libera serotonina (o hormônio do prazer), e sem ele ficamos mais propícios a termos transtornos mentais como depressão e ansiedade.
Para a saúde física traz dor na coluna,ma postura né,fraqueza muscular .etc..
Para a saúde mental bom,creio Qe traz depressão e baixa auto estima !
Espero ter ajudado colega ✌✌