Question

qual a utilidade dos exercícios de força?​

Answer 1

Resposta:

Ganho de massa muscular, aumento de força e resistência, aumento da estrutura corporal e memória muscular, aumento da saúde etc..

Explicação:

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Answer 2

O treinamento de força é um exercício, ou um conjunto de exercícios, que ajuda os diferentes músculos do seu corpo para se tornar mais forte e mais poderoso. Quando uma pessoa tem os músculos mais fortes, eles terão força adicional e resistência para as atividades diárias


Detalhe O treino de força traz diversos benefícios à sua saúde. Ajuda na redução de massa gorda e no aumento da massa magra, melhora o equilíbrio, retarda a atrofia muscular causada pelo envelhecimento, auxilia na manutenção do tecido ósseo, melhora o sistema cardiovascular, entre outros.