Question

Qual a relação existente entre os alimentos prebióticos e probióticos com a depressão?

Answer 1

Olá!

A serotonina, neurotransmissor do bom humor,  tem o intestino como responsável por 90% da sua produção. Ficando apenas 10% por conta do cérebro. Assim, muitas a vezes o tratamento para pessoas com  depressão tem mais a ver com a saúde do intestino do que do próprio cérebro.

Um exemplo, para entender melhor isso, é o “frio na barriga” que as pessoas sentem quando estão apreensivas ou nervosas.

Pode- se dizer que o intestino às vezes tem o papel de “segundo cérebro".

Logo, a relação existente entre os alimentos prebióticos e probióticos com a depressão está no fato de que, tratando inflamações gastrointestinais com probióticos, juntamente com as vitaminas B e D e ômega-3, pode-se ajudar a reduzir os sintomas depressivos.

Espero ter ajudado!