Question

Qual a relação entre velocidade e resistência no treinamento físico?

Answer 1

FORÇA:
1-Potência máxima.
2-Força de resistência.
3-Potência de alta velocidade.

Sua potência máxima representa o pico mais alto de força que seus músculos podem realizar. Basicamente isso significa a sua repetição máxima em qualquer exercício.

Resisntência:
1-Resistência de curto prazo.
2-Resistência de médio prazo.
3-Resistência de longo prazo.

Resistência de curto prazo. Ela geralmente entra em jogo nos casos de tensão física que duram de 45 segundos a 2 minutos. Aqui, seu corpo usa principalmente a liberação de energia aeróbica para ser capaz de desempenhar.

Em relação à resistência a médio prazo, o seu corpo recebe energia através do fornecimento de energia aeróbica com o esforço físico durando 2 a 8 minutos.

A resistência a longo prazo se refere às atividades que duram mais de 8 minutos, exigindo um suprimento de energia aeróbica. Devido às diferentes demandas em seu metabolismo, por exemplo, durante um esforço físico de 30 ou 120 minutos, a resistência a longo prazo também poderia ser dividida novamente. Mas, por enquanto, vamos mantê-la assim.