Qual a relação dos nossos músculos com as proteínas?
Como a proteína pode ajudar no ganho de massa muscular?
Se eu comer só proteínas vou ficar mais forte?
Me ajudem pfvr
Soluções para a tarefa
Resposta:
Os músculos do corpo nos permitem ser ativos, realizar as atividades do dia a dia e praticar exercícios. Quando ingerimos proteínas, nosso sistema digestivo as decompõem em aminoácidos, usados pelo corpo em diversas funções, como a contração muscular.
Outro grande benefício da proteína está relacionado ao funcionamento e aceleração do metabolismo. Com isso, você aumenta o gasto calórico, ativa a musculatura e ganha ainda mais disposição para a realização dos treinos. Mas atenção: a ingestão exagerada de proteína pode ser convertida em um depósito de gorduras
Aqueles que ingeriam proteína de uma maneira balanceada durante o dia tinham mais força muscular em comparação com os que comiam mais no jantar e menos no café da manhã”, exemplificou, em comunicado à imprensa, a nutricionista Samaneh Farsijani, umas das autoras do trabalho.