Qual a recomendação diária de proteínas e carboidratos segundo a sbme (2009) para um ciclista que pesa 80 kg e treina diariamente por cerca de 6 horas?.
Soluções para a tarefa
Para um ciclista que pesa 80 kg e treina 6 horas por dia, a recomendação diária de proteínas é de 112 gramas e de carboidratos é de 800 gramas (letra A), segundo a antiga Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (2009).
O que é medicina esportiva?
A medicina esportiva consiste em uma especialidade médica que busca prevenir, tratar e reabilitar pacientes por meio do esporte. Essa área também é importante para pessoas que já praticam atividade física e por algum motivo sofrem alguma lesão. Além disso, a medicina esportiva é muito importante para atletas de alta performance, que necessitam de um protocolo especial.
No caso do enunciado, a antiga Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (SBME), atual Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE), recomendava que a ingestão diária de proteína fosse até 1,4 g por kg, e de carboidrato fosse de 6 a 10 g por kg.
No caso de um ciclista, por ele ser um atleta de endurance, ou seja, de resistência aeróbia de longa duração, é preciso que ele consuma o limite superior da recomendação. Logo, se ele tiver 80 kg, ele deverá consumir 112 gramas de proteínas (1,4 g x 80 kg) e 800 gramas de carboidratos (10 g x 80 kg) diariamente.
As alternativas são:
a) 112 g de proteínas e 800 g de carboidratos.
b) 112 g de proteínas e 400 g de carboidratos.
c) 174 g de proteínas e 800 g de carboidratos.
d) 174 g de proteínas e 640 g de carboidratos.
e) 64 g de proteínas e 800 g de carboidratos.
Entenda mais sobre medicina esportiva aqui: https://brainly.com.br/tarefa/26939512
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