Qual a quantidade em gramas recomendada de nutrientes para indivíduos sedentários?
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50): “recomenda-se para indivíduos sedentários a ingestão de 0,8g de proteína por kg/dia.” Braggion (2010, p. 50), também diz: “a recomendação atual para a ingestão de proteínas para homens e mulheres sedentários com idade superior a 19 anos é de 0,8 g/kg/dia”.
Espero ter ajudado ok : ) ☺♥♥♥ !!! .
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Resposta: “recomenda-se para indivíduos sedentários a ingestão de 0,8g de proteína por kg/dia.” Braggion (2010, p. 50), também diz: “a recomendação atual para a ingestão de proteínas para homens e mulheres sedentários com idade superior a 19 anos é de 0,8 g/kg/dia”.
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