qual a quantidade de agua ou liquido que um lutador profissional toma num combate
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As diretrizes da Sociedade Brasileira de Medicina Esportiva, a respeito da reposição hidroeletrolítica, recomendam de forma geral que o indivíduo inicie a hidratação com 250 a 500 ml de água duas horas antes dos exercícios e mantenha a ingestão de líquido a cada 15 a 20 minutos durante o exercício.
cesduarda:
obrigada
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