Question

qual a quantidade de agua maxima recomendada por dia? heeelllpppp :)

Answer 1

Bom, não sabemos ao certo. Por que? porque uma pessoa que mora em um ambiente que normalmente tem 12 graus, ela vai transpirar menos, logo, ela não vai sentir necessidade de beber o mesmo tanto de água que uma pessoa que mora em um ambiente que é muito quente, costuma sentir. Uma pessoa que costuma passar o tempo em um escritório, não sente a necessidade de beber o mesmo tanto de água que uma pessoa que passa horas na academia, costuma sentir.
Ah, mas como vamos saber o tanto necessário de água que precisamos ingerir ao longo do dia? bom, para saber, vá ao banheiro, e veja a cor da urina, porque ela reflete a hidratação, se a cor da urina estiver com um amarelo forte, é porque você não bebeu o tanto de água suficiente, se a cor da urina estiver clara, como se você nem tivesse urinado, é porque você bebeu mais água do que deveria, ou seja, você está super-hidratado, mas se a cor estiver parecida com uma limonada, é porque você bebeu o tanto de água ideal ao longo do dia. 

Answer 2

Olá

- A quantidade ideal para sê toma diariamente é 2 litros de água, lembrando que a água tem inúmeras funções irei cita algumas dessas funções

- Hidrata a pele sendo as camadas internas, é os cremes hidratantes são responsáveis por hidrata a camada externa.
- Limpar o organismo retirando as impurezas do sangue.
- E tambem atua retirando as toxinas do corpo.

Espero ter ajudado
Bons estudos!