Qual a principal importância das proteínas na prática de atividades físicas?
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A proteína é um nutriente fundamental para o nosso corpo pois desempenha funções essenciais como defesa e proteção da célula, constrói novos tecidos, preserva a massa muscular esquelética e reduz o catabolismo proteico.
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Durante a prática do exercício a ingestão da proteína é fundamental para reparação e nutrição dos músculos, reconstruindo tecidos e promovendo o seu crescimento.
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Espero ter ajudado!!!!!!
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