Question

Qual a primeira atividade que precisa ser realizada pelos iniciantes de yoga?

Answer 1

A meditação é o essencial para se começar um exercício que mexe com o equilíbrio do corpo.

Espero ter lhe ajudado! :)

Answer 2

É através da respiração que oxigenamos o nosso corpo, levamos os nutrientes para as células, recarregando os níveis de energia e liberamos o gás carbônico ou seja respiração.