Question

Qual a primeira atitude que um obeso deve fazer antes de começar a fazer atividade física?

Answer 1

Resposta:

Começar com uma atividade que o paciente goste é importante para manter a motivação e a regularidade, fatores cruciais para o sucesso. No começo a prática deve ser 70% aeróbica e 30% de exercícios para ganhar massa muscular.

Answer 2

Resposta:

Beber um copo de água antes de começar, a mesma quantidade a cada meia hora. Não fazer exercício de jejum pois isso pode causar enjoos, suor frio, tonturas ou até mesmo um desmaio.

Explicação:

E a falta de alimento pode acabar provocando a queima de de massa muscular e não a de gordura.