qual a porcentagem de lipídeos consumida por um atleta.
JehAvelar:
Tem que ser acima de 85%
sim
foi o que eu encontrei
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O treinador Manuel Lago explica que o carboidrato gera energia mais rapidamente e, portanto, nos exercícios com
intensidade acima de 85%, seu predomínio no sistema energético humano é
quase total. Cada grama de carboidrato equivale a quatro calorias,
unidade energética.
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